レシピ一覧（令和４年度～）

• 規則正しい食リズムを！「鮭のそうめんチャンプルー」
• 野菜・きのこ・海藻類１日３５０gを目標に！「野菜の海苔和え」
• 減塩！カリウムが豊富な食材を！「納豆のポテトサラダ」
• ゆっくり噛んで食べる習慣を！ひと口３０回以上を目標に！「さきいかにんじん」
• 運動！1日+10分を目標に！「サバの味噌煮缶の麻婆豆腐風」
• 朝ごはんを食べよう！「マグカップオムライス」
• お腹スッキリ！便秘解消！「切り干し大根ときのこの胡麻酢和え」
• 免疫力アップ！「納豆のスパニッシュオムレツ」
• 体をポカポカに！「ツナたま丼」
• 減塩！食塩1日小さじ1杯程を目標に！「エビのぷりぷり餃子～ぎゅっとトライアングルに～」
• 風邪をひかない丈夫な体に！「揚げ焼きかぼちゃのひき肉あんかけ」
• 骨を強く！「ミルクマーボー」
• 筋力アップ！「鮭チャンプルー」
• 夏の暑さにまけないで！「豚肉となすの梅ぽん炒め」
• Fe鉄分を補おう！「巾着たまご」
• スリムな体への近道！「豆腐のキーマカレー風」
• 若返りのヒミツ！「ピーマンと厚揚げの甘味噌アーモンド和え」
• 腸内をきれいに！「切り干し大根のナムル」